导语：“禁止吸烟”的标志到处都张贴，越来越多的公众人物都在加大禁烟的宣传力度，宣传吸烟危害，但是仍然抵制不住烟瘾大的人群继续吸烟，更可怕的是，抽烟这一习惯越来越低龄化，很多未成年人也加入了这支庞大的队伍.
有一些人即使清楚的了解吸烟对身体的伤害，也还是忍不住，疾病没有找上门的时候，仿佛谁都不在意。但是在这里还是要劝大家，为了肺部器官的健康，尽早戒烟，即便烟瘾再大，也不要抽这三种香烟。
一、烟民注意：3种烟尽量别抽了，伤肺！
1、发霉的烟
香烟发霉是由上潮引起，应该立即扔掉，发霉的烟，含有大量的致癌物质，香烟发霉连带着烟丝也会发霉，发霉的烟丝会比普通烟丝产生更多的尼古丁、吗啡等物质。抽烟有损肺部健康，发霉的烟更不能抽。
2、完整的烟
抽烟最好是抽一半就扔掉，因为剩下的另一半“香烟屁股”尾部会有浓烈的烧焦的味道！最重要的是，最后那这一半香烟的尼古丁的含量比前半部分多！
3、杂牌子的烟
杂牌烟，它们的价格大多都是比较低的，有些人可能会为了“贪便宜”选择生产不正规的杂牌烟。但是要知道，这类香烟为什么便宜，是因为它们的成本及低，制作过程得不到卫生保障，对人体的伤害可能比正规渠道的烟大得多，千万不要购买这类烟！不要贪便宜，抽杂牌子的烟。
二、多喝清肺茶，缓解肺部压力
虽然大家都知道“吸烟有害健康”，但是很少人可以成功戒掉香烟。当然一次性完全戒干净是很困难的，可以先渐渐减少吸烟的次数，慢慢戒掉，也可以喝一些对肺部好的润肺茶，在逐渐戒烟的同时降低肺受到更大的伤害几率。
肺部也比较喜欢湿润的环境，在喝水的时候如果能加上几味养肺的食材，也能够更加有效的养护好肺部。《本草纲目》中的记载：将罗汉果、胖大海、菊花、金银花等配合在一起可以起到养肺护肺的功效，其药食同源的道理如下：
金银花：可以解肺毒通肺气，疏风散热
罗汉果：可以止咳化痰，清除肺部毒素
胖大海：可以利咽喉清肺热，镇痛消炎，保护嗓子
菊花：可以修复肺部受损细胞，疏散风热，清肝明目
各位烟民们，在逐渐戒烟的同时可以将这几位食材泡茶饮用，更好地降低肺受到的伤害。大家可能会提到，自己生活过于饱和没有时间精力自己去制作养生茶，因为它的过程比较复杂。这样的人群就可以选择润肺茶茶包，茶包都对食材做了科学的处理、精准的配比，使每种食材都能发挥最大功效，每天一包养肺茶，轻松护肺 。多喝茶也能帮助加快肠胃蠕动、排出毒素。