1.早睡不熬夜。每天11点半前入睡
2.每天至少8杯水，且是温开水，不喝冷饮
3.养成细嚼慢咽习惯，3餐规律健康
4.每天吃1-2种水果，帮助皮肤抗氧，补充维生素
5.不吃油炸的重口味食物，饮食清淡为主
6.控糖。少喝奶茶少吃甜点，防止长痘
7.每周1-2次的红枣桂圆茶，或者吃点补铁产品，养养气色
8.吃饭7分饱，饭后靠墙站立20分钟养好体态
9.一周一次身体磨砂膏，洗澡后涂抹身体乳，让肌肤更滑嫩细腻
10.一周1-2次的发膜护发素，把头发养起来
11.一周1次的面膜安排起来，肌肤保持水润细腻
12.出门要涂抹防晒，可以打点腮红，认真卸妆
13.睡前涂抹润唇膏，滋养唇部
14.睡前用热毛巾敷眼睛，可以让眼睛更有神，淡化黑眼圈
15.可以开水吃一些叶黄素，让眼睛水润有神
16.可以开始一些慢运动，慢跑，散步，瑜伽
17.一周泡脚1次，促进血液循环，气色会更好
18.注意体态，不要驼背，不要跷二郎腿
19.少玩手机，可以多研究拍照技巧
20.多微笑，或者练习微笑，让自己面对镜头笑得更自然好看
21.研究穿搭搭配，可以提前搭配过年的战衣
