你是不是常会有这种感觉：睡得迷迷糊糊的时候，脚部或身体突然抽搐了一下，感觉像是突然踩空，在高空处迅速坠落一样。然后，就会被一种莫名的恐慌感给吓醒了。
睡觉时身体突然抽搐是怎么回事？有人说，这是因为你睡得太香了，以至于大脑以为你快要死了，为了确认你死了没有，大脑就会向身体发送一个脉冲，对你测试一下。
怎么用科学的语言来说明大脑这种举措呢？其实，睡觉时身体突然抽搐被称为“肌抽跃”。肌抽跃常常在人们睡觉的时候发生，如果你睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，就会出现“肌抽跃”，好让身体觉醒。
科学认识“肌抽跃”
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此人们常常呈现出类似触电一样的动作。发生肌抽跃的原因有很多，按照病因，肌抽跃可分为：生理性肌抽跃、病态性肌抽跃、癫痫性肌抽跃、症状性肌抽跃、脊髓性肌抽跃等。其中生理性肌抽跃是正常的生理表现，我们平时的打嗝、睡眠突然抽搐等，都属于生理性肌抽跃。
当我们睡熟之后，我们的大脑会以为我们要踩空，因此会“命令”肌肉迅速紧绷来获取平衡，从而导致身体出现晃动感，使你从睡梦中醒来。有研究显示，大约有7成的人都经历过睡眠抽搐现象。
频繁肌抽跃应提高警惕!
睡觉时偶尔出现肌抽跃是正常现象，但如果你一晚上出现4、5次肌抽跃，而且动作幅度较大，你就要提高警惕了!因为这可能是身体出现问题的预警信号!
首先，白天压力较大，精神紧张是导致频繁肌抽跃的主要原因，此时我们应该放松心情、缓解压力；其次，频繁肌抽跃也可能是身体缺钙的表现，因此频繁出现肌抽跃可以给身体适当补充点钙质；最后，如果除了身体抽搐外，还伴随着头痛、头晕等症状出现，就应该判断此种肌抽跃是否属于脑部病变表现出来的症状，并及时前往医院就诊。