现在正是流感的高发时期，也会引起咳嗽，但是咳嗽不断也会难受，影响正常的生活和工作，接下来给大家分享几款“止咳猛将”每天吃一点，缓解咳嗽，清热又润肺，快快分享给身边需要的人！！！
一、马蹄炒虾仁
食材:马蹄，玉米粒，胡萝卜，大虾，葱
做法:①马蹄洗净煮熟，去皮切块，大虾去头去虾线洗净，胡萝卜洗净切丁，葱切好
②锅中放入适量的水分别放入马蹄，胡萝卜焯水捞出控干水分
③锅中放入试的油，放入虾仁煎香，放入马蹄，胡萝卜，玉米粒翻炒均匀，加一点点的酱油，适量的盐，加少许的水淀粉勾芡，出锅前撒上葱段即可
二、黑木耳炒山药
食材:山药，胡萝卜，木耳，青红椒，大蒜
做法:①山药洗净，去皮切片，胡萝卜洗净切片，木耳提前泡发，青红椒洗净切块，蒜切片
②锅中放入适量的水，分别放入木耳，山药，胡萝卜焯水，捞出控干水分备用
③锅中放入适量的油，放入大蒜爆香，放入青红椒翻炒均匀，放入木耳，胡萝卜，山药继续翻炒，倒入适量的盐，一勺生抽，一勺蚝油，翻炒均匀
三、木瓜银耳羹
食材: 木瓜，牛奶，银耳，大枣，枸杞，冰糖，冰糖
做法:①银耳洗净提前泡发木瓜切小块，大枣，枸杞洗净
②锅中放入水，放入盐，2煮20分钟左右出胶，加入大枣，枸杞，木瓜，冰糖煮三分钟左右，倒入牛奶即可出锅
四、冬瓜炒虾仁
食材:冬瓜，大虾，香菜，大蒜
做法:①冬瓜洗净去皮切块，大虾去头去虾线洗净，香菜洗净切段
②虾仁儿中放入剩下的盐，黑胡椒酱腌制一会儿，锅中放入剩下的油，放入大蒜爆香，放入冬瓜翻炒均匀，加适量的盐，酱油，水炖一会
③腌好的虾仁放入锅中翻炒均匀，倒入冬瓜里面一起炖炖至软烂即可出锅